Inhoud cursus leef vanuit je kracht
Module 1: Kom in je kracht
Hoe ga je om met jezelf
We nemen contact met onszelf en nemen ons eigen functioneren onder de loep. We gaan na waar en hoe we onze energie verliezen.
Waar we verzwakt zijn of waar en wanneer we niet goed fungeren, veel moe en uitgeput zijn. Welke programmaties in ons tegenwerken en ons beperken.
Je leert jezelf kennen en ondertussen zie je meer en meer in dat je anders kan omgaan met jezelf, dat je zelf belangrijk bent, dat je veel meer keuzes hebt dan je dacht, dat het oké is dat je je niet langer opoffert of wegcijfert.
Deze cursus is niet op een harde manier assertief worden, maar door zelfliefde in je kracht komen.
Elke les worden andere thema’s behandeld. Er komt een deel theorie aan bod, met voorbeelden van de valkuilen en anderzijds optimale situaties en remedies. We doen elke les verschillende eenvoudige oefeningen om terug meer in balans en in onze kracht te komen. Oefeningen die in ons gewoon dagelijks leven kunnen ingepast worden. Want het is de bedoeling om beter te functioneren in de maatschappij. Bewuster om te gaan met onszelf om ons beter te voelen en ons minder slachtoffer te voelen. Kortom om krachtiger in het leven te staan, en ons eigen leven weer in handen te nemen.
Les 1: het aura: je persoonlijke ruimte + meridianen (theorie & oefeningen)
Les 2: chakra 1: aarding en respect voor je eigen lichaam (theorie & oefeningen)
Les 3: chakra 2: genieten, creativiteit (theorie & oefeningen)
Les 4: chakra 3: wilskracht en uitkomen voor je visie (theorie & oefeningen)
Les 5: chakra 4: oprechtheid (theorie & oefeningen)
Les 6: chakra 5: communicatie (theorie & oefeningen)
Les 7: chakra 6 + chakra 7: intuïtie en verbinding met de bron (theorie & oefeningen)
De chakra’s worden op een heel praktische manier benaderd: aan de hand van de thema’s per chakra worden inzichten gegeven over het eigen (dis)functioneren. De korte en eenvoudige oefeningen, die zowel ademhalingen, visualisaties, bewegingen, affirmaties of klanken zijn, helpen je elke chakra (en de daarmee verbonden thema’s) terug in harmonie te brengen!
Module 2: Blijf in je kracht
Omgaan met verstoringen in verband met je omgeving
Tijdens deze cursus gaan we ons functioneren nagaan in de maatschappij, ons gedrag in omgang met anderen.
Waarom word ik emotioneel als anderen emotioneel zijn ?
Hoe komt het dat ik mijn energie verlies als ik bij bepaalde personen ben ?
Waarom voel ik mij misselijk op bepaalde (drukke) plaatsen ?
Wat is er aan de hand dat ik telkens uitgeput ben als ik die persoon/ mijn moeder/ een collega gesproken heb ?
We gaan in deze lessen na waar de energievreters en -verstoorders zijn, bij onszelf, bij anderen en in de maatschappij. Waarom onze energie soms wegstroomt, maar ook welke mechanismen in ons ervoor zorgen dat wij onze energie ter beschikking stellen, of dat we zelfs vrijwillig onze energie weggeven (en ja, dat doen we soms).
We leren ook herkennen welke mechanismen anderen gebruiken om onze energie te kunnen (af)nemen.
En natuurlijk komen ook de energie-gevers aan bod.
Wat heb jij nodig in die situaties om in je kracht te blijven of om terug in je kracht te komen ?
Je leert dat je veel weerbaarder bent dan je dacht.
Ook hier komen weer veel verschillende, heel simpele korte oefeningen aan bod om weer te ontspannen, contact te nemen met jezelf, je te gronden, te centreren, te beschermen, je aura op te vullen en je energie op te wekken.
Les 1: oorzaak verstoringen: deel 1 (theorie & oefeningen)
Les 2: oorzaak verstoringen: deel 2 (theorie & oefeningen)
Les 3: vormen van verstoringen: leeglopen (theorie & oefeningen)
Les 4: vormen van verstoringen: vervuilen (theorie & oefeningen)
Les 5: vormen van verstoringen: meetrillen (theorie & oefeningen)
Les 6: vormen van verstoringen: vampirisme (theorie & oefeningen)
NL 
FR